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Gelassene Erwachsene – entspannte Kinder

Eine gewisses Auf und Ab der Erregungskurve ist ganz normal und findet täglich mehrmals bei jeder/m von uns statt! Gibt es aber zu viel „Gefahr“ oder häufen sich Stressmomente, dann kommt man immer schwerer in den „grünen Bereich“…. Die gute Nachricht ist, dass wir lernen können, uns zu regulieren. …Durch diese Regulation finden wir innere Gelassenheit und sind wieder in der Lage, wieder sozial zu interagieren!

Strafe oder Konsequenz?

Die richtige Konsequenz?

Ich möchte ein paar Worte zum Thema Konsequenzen schreiben, da im Familienkontext immer wieder die Rede davon ist.  Irgendwann haben Erwachsene mal gelernt, konsequent sein zu müssen mit Kindern. Ich vermute, dass sie das gelernt haben, als sie selbst Kind und Erwachsene „konsequent“ waren. Konsequent sein hieß (und wird heute oft immer noch so verstanden), […]

Kontakt im Konflikt Kontakt im Konflikt

Wertvolle Konflikte

Wie soll das denn gehen? Diese Frage stellte ich mir jedenfalls, als meine Ausbilderin Christine Ordnung ganz zu Beginn der Ausbildung uns angehenden Familientherapeuten mitteilte, sie würde Konflikte mögen, denn Konflikte seien wertvoll. Doch wofür sollen Konflikte bitte wertvoll sein? Meine Konflikte machten Stress und schädigten meine Beziehungen. Ich hatte als Kind gelernt, Konflikte besser […]

Hin und her, hin und her, Zähneputzen – das ist schwer!

Immer wieder werde ich angesprochen von verzweifelten Eltern, deren Kleinkinder nicht Zähneputzen wollen. Das ist ein Dauerbrenner und ich erzähle in Beratungen und Seminaren jedes Mal gern davon, wie das damals mit meiner 2jährigen Tochter war. Doch fange ich von vorn an: Als ich 2013 zum ersten Mal im ddif saß, da brannten mir viele […]

Beziehungskompetenz Streitkultur

Beziehungskompetenz

Viele Paare werden mir bestätigen, dass man in einer Beziehung leben und trotzdem das Gefühl haben kann, dass Verbindung fehlt und dass es schwer ist, in Beziehung zu gehen – also beziehungskompetent zu sein.

Schön, dass Du da bist!

Herzlich willkommen auf meinem Blog, ich freue mich über Dich! Ich bin Anke und seit meiner Jugend interessiere ich mich für Psychologie. Ich saß schon oft auf dem Klientenstuhl – allein, mit Mann oder der ganzen Familie – weil ich es immer sehr spannend fand (und finde), mehr über mich zu erfahren, mich besser zu […]

Homeschooling Lockdown

Tipps für’s Homeschooling

Kennt Ihr das? Ihr wollt arbeiten und dann sitzen da Eure Kinder, wollen vielleicht an Eurem Rechner eine Konferenz machen oder an Eurem Drucker etwas ausdrucken. So ist es jedenfalls bei uns zu hause: Wir sind zu viert, ein Lehrer, eine Familientherapeutin, ein Achtklässler und eine Viertklässlerin. Die Schreibtische wechseln ständig, je nachdem, wer welches […]

Weihnachten zu Corona Zeiten

Es ist Heiligabend und ich beginne, diesem Blog Leben einzuhauchen… Dieses Weihnachten ist so ganz anders, als wir es uns vorher gedacht haben. Eigentlich habe ich mir das schon oft gewünscht: ein Dezember ohne Einladungen zu Weihnachtsfeiern und Adventsnachmittagen. Stattdessen zu hause Basteln mit den eigenen Kindern, gemütlich Kekse backen und Weihnachtsgeschichten lesen. Inzwischen merke […]