Anke Stadelbauer – Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapeutin i.A., Familientherapeutin
Sie sind hier richtig:
- Wenn Sie sich weniger Stress und weniger Konflikte wünschen, dafür aber eine erfülltere Beziehung und ein harmonischeres (Familien)leben.
- Wenn Sie das Gefühl haben, ständig zu kurz zu kommen und es Ihnen schwerfällt, "Nein" zu sagen.
- Wenn Sie auf der Suche sind nach mehr Zufriedenheit mit sich und Ihren Beziehungen.
- Wenn Sie einen Verlust betrauern oder von einem Verlust bedroht sind.
- Wenn Sie mehr (er)leben wollen, anstatt nur noch zu funktionieren.
Ich begleite Sie durch schwierige Zeiten in Form von Therapie und Beratung in meiner Praxis in Berlin Hermsdorf, Reinickendorf.
Paarberatung stellt kurzfristige Unterstützung dar, während Paartherapie regelmäßig und über einen längeren Zeitraum stattfindet und somit auch nachhaltiger wirken kann.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich Gesprächstherapie und traumsensible, körperorientierte Psychotherapie für Einzelpersonen an (Somatic Experiencing®)
Wenn Sie fachlich interessiert sind, finden Sie unter www.beziehungskompetenz-berlin.de mein Angebot von Fortbildung und Supervision.
In meinem Blog gibt es spannende Beiträge rund um das Thema Familie und Beziehungen. Sie können dort auch meinen Newsletter bestellen und bekommen automatisch mein Skript "Verbindende Kommunikation" zugesandt.
Beratung und Theapie
Ich bin überzeugt davon, dass jeder in jeder Beziehung das Beste tut, was in seinen Möglichkeiten steht. Mein Fokus liegt daher auf der Beziehung zwischen den Menschen. Ich bin da, um das wiederherzustellen, was fehlt: den Kontakt zu sich selbst und zueinander.
Einzelpersonen
"Inmitten von Schwierigkeiten liegen Möglichkeiten" (Albert Einstein)
Es gibt viele Themen, die Menschen an den Punkt bringen, sich Beratung oder Therapie zu suchen: Stress, Ängste, überflutende Gefühle oder auch das Gefühl, nichts zu spüren oder Situationen ausgeliefert zu sein - all das sind nur einige Gründe, um sich Hilfe zu holen. Ich bin gern für Sie da, ich arbeite prozessorientiert und begegne Ihnen wertschätzend und empathisch. Sie bestimmen das Tempo und die Themen und ich begleite Sie dabei, eine eigene Lösung für die momentanen Herausforderungen zu finden.
Neben der erlebnisaktivierenden Gesprächstherapie nach Jesper Juul arbeite ich auch mit Elementen aus der körperorientierten Traumatherapie SE (Somatic Experiencing) sowie SEI (Somatisch emotionale Integration). Der Vorteil dieser Therapierichtungen ist, dass traumatische Episoden nicht erinnert oder wiederbelebt werden müssen, so dass Retraumatisierungen und damit verbundene Überflutungen vermieden werden können. Der Körper erinnert sich sowieso und darf in der Therapie neue Erfahrungen machen, um im Alltag ebenfalls entspannter auf sogenannte Trigger reagieren zu können.
Als Kinder haben wir viel Integrität geopfert, um in Beziehung zu unseren Eltern bleiben zu können. Das war damals überlebensnotwendig. Heute sind diese Muster ehr hinderlich. Wir können jedoch lernen, unsere Muster zu erkennen und als Ressource einzusetzen. Eine Therapie zu beginnen ist vielleicht erst einmal eine Hürde. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass der Weg sich lohnt.
Paare
"Der Wunsch nach Harmonie kann uns davon abhalten, notwendigen Konflikten ins Auge zu sehen." (Jesper Juul)
Wer in einer Partnerschaft lebt, weiß, dass man zu zweit Konflikten kaum aus dem Weg gehen kann. Genau das ist die Chance! Denn durch Konflikte lernen wir uns besser kennen und bekommen die Chance, uns gemeinsam weiter zu entwickeln. Wenn das gelingt, bekommt die aktuelle Situation ein anderes Vorzeichen und ein wichtiger Schritt zur Heilung ist getan.
Die meisten Paare kennen das: zuerst scheint der/ die Andere die perfekte Ergänzung zu sein, aber nach einiger Zeit - spätestens, wenn Kinder da sind – kommen wir an Grenzen. Der Alltag bestimmt unser Leben, die Romantik ist verloren gegangen, der Sex ebenso und oft sind wir genervt, weil unser Lieblingsmensch Dinge tut, die wir gern anders hätten.
Das fängt beim Haushalt an, geht mit der Kommunikation weiter und eskaliert vielleicht sogar mit einer Affäre oder Trennungsgedanken.
Bei unserem ersten Treffen lernen wir uns gegenseitig kennen und entscheiden, ob wir den Weg gemeinsam gehen wollen. Sie vereinbaren nach Wunsch weitere Termine mit mir und bestimmen die Abstände. Nach einer Sitzung kann sich bereits einiges ändern, langfristig haben sich 5-15 Sitzungen als hilfreich erwiesen, je nach persönlicher Situation im Abstand von 1-6 Wochen. Ziel der Paartherapie ist nicht, keine Konflikte mehr zu haben, sondern trotz Konflikten wieder Kontakt zueinander zu bekommen. Kurz gesagt: es geht nicht darum herauszufinden, wer Recht hat, sondern dass Sie aufeinander zugehen und sich geben können, was Sie brauchen. Wenn das gelingt, dann werden die Konflikte automatisch kleiner und seltener.
Oft werden in der Partnerschaft alte (Kindheits)Themen an die Oberfläche geschwemmt. D.h., die Partner lösen jeweils beim Anderen zwar ein starkes Gefühl aus, sind aber nicht die Ursache. Indem Sie Ursache und Auslöser trennen lernen, können Sie zukünftig anders reagieren. Dabei bleiben wir immer auch im Hier und Heute und Sie haben die Chance, alte Muster dank Ihrer Beziehungskonflikte aufzulösen.
Sollte Ihr Partner/ Ihre Partnerin nicht zur Beratung gehen wollen: kommen Sie trotzdem, wenn es Ihnen wichtig ist! Wenn eine Person etwas für sich ändert, verändert sich auch immer das System.
Öffentliche Veranstaltungen
Unter www.shop.beziehungskompetenz-berlin.de finden Sie meine Onlinekurse für Erwachsene, die Kinder begleiten oder sich selbst einfach etwas Gutes tun wollen!
Online Seminar „Mehr Gelassenheit für Job, Familie und Alltag“ (Theorie Nervensystem, Rolle des ventralen Vagus, Regulation/ Co-Regulation und Übungen)
30.05.2022, 19.00 -20.30 Uhr, 25,- €
und die vertiefende Übungsgruppe "Gelassen in die neue Woche"(Übungen zur Stabilisierung des Vagusnerv) jeweils montags, 06.06.2022, 13.06.2022, 20.06.2022, 27.06.2022, 04.07.2022, 19.00 - 19.30 Uhr, 5 Termine für 25,- €
"Frag eine Familientherapeutin"
Montag, 15.06.2022, 19.00 – 20.00 Uhr
Sicher kennst Du das: wenn Du entspannt bist, dann läuft es mit den Kids irgendwie auch besser. Was aber tun, wenn Du bereits gestresst bist oder (D)ein Kind etwas macht, was Deinen Puls sofort hochfahren lässt?
Der Kurs "Gelassene Erwachsene - entspannte Kinder" besteht aus einem Online Seminar und einer Übungsgruppe. Beides kann unabhängig voneinander besucht werden.
Im Seminar lernst Du etwas über Regulation, Co-Regulation und darüber, was in unserem Nervensystem (und dem Deiner Kinder) passiert, wenn es in Stress gerät und von Gefühlen überflutet wird. Du lernst, warum Ihr so reagierst, wie Ihr reagiert und wirst erfahren, welche Wege es hinaus gibt!
Damit Du gleich einen Effekt hast, werden wir bereits in praktische Übungen einsteigen. Für langfristige Gelassenheit kannst Du das Praxispaket (Übungsgruppe) buchen und wöchentlich mit mir üben.
An den Praxistagen (Übungsgruppe) gibt es Übungen für Regulation, Regeneration und mehr Gelassenheit, damit Du mehr Lebensfreude und Energie für Deinen Alltag bekommst. Die Übungen werden sich häufig wiederholen, damit Dein System sie besser verinnerlichen und in Stresssituationen leichter darauf zurück greifen kann. Kinder dürfen dabei sein!
"Frag eine Familientherapeutin"
Was tue ich, wenn sich mein Kind ständig verweigert? Wie reagiere ich auf Konflikte? Warum will mein Kind eigentlich ständig was von mir – muss das so sein? (Nein!) Geht das nicht alles etwas anders? (Ja!)
60 Minuten stehe ich Rede und Antwort und versorge Euch mit den neuesten Kenntnissen aus Pädagogik und Hirnforschung.
Der Zugangslink kommt mit Abschluss der Kaufabwicklung/ Bezahlung.
Online-Sitzungen
Sie wollen oder können nicht in die Praxis kommen?
Terminbuchung online
Hier kommen Sie zu meiner online Terminbuchung (für Termine in der Praxis oder online).
Natürlich können Sie sich auch telefonisch oder per Email bei mir melden. Ich freue mich auf Sie!
Bitte beachten Sie, dass ich momentan nur Termine von 08.30 bis 14 Uhr anbiete.
Bestellen Sie meinen Newsletter - Sie erhalten das Skript "Verbindende Kommunikation" und alle paar Wochen unterstützende Anregungen und Infos rund um die Themen Selbstfürsorge, Beziehung und Familie.
Das bin ich
Anke Stadelbauer. Mensch, Frau, Freundin, Tochter, Mutter zweier Kinder
und immer wieder gern Lernende:
- Traumatherapeutin in Ausbildung (SE - Somatic Experiencing® nach Peter Levine)
- Online-Weiterbildung SEI® – Somatisch emotionale Integration (Dami Charf)
- SEI® - Bindungsverletzungen heilen (Dami Charf)
- Somatische Interventionen bei chronischen Schmerzen und Syndromen (Peter Levine)
- Stressregulation/ Emotionale erste Hilfe (Kati Bohnet)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Familientherapeutin (4-jährige Ausbildung nach Jesper Juul, ddif, Helle Jensen, Christine Ordnung)
- "Vom Gehorsam zur Verantwortung" (einjährige Intensiv-Weiterbildung, ddif, Christine Ordnung)
- Erzieherin
Privat wurde ich geprägt von einer Kindheit in der DDR, einer Jugendzeit in Westberlin und als Erwachsene besonders von drei Jahren intensiver Lebenszeit in Ägypten. Heute lebe ich mit meiner Familie in Berlin Reinickendorf. Als ich den Beruf der Erzieherin erlernte, konnte ich mich mit der Bezeichnung nicht anfreunden, denn ich mochte nicht an Kindern ziehen, sondern sie begleiten. Damals fühlte ich mich nur bedingt vorbereitet auf die Praxis, denn eine entscheidende Komponente fehlte mir: Wie reagiere ich angemessen auf Konflikte? Ich wusste, wie ich nicht reagieren wollte, hatte aber keine Ahnung, wie ich es besser machen könnte!
Über die 18-tägige Weiterbildung „Vom Gehorsam zur Verantwortung“ kam ich zum ddif und begann dort 2014 meine vierjährige Ausbildung zur Familientherapeutin. Das ddif ist ein Nachfolgeinstitut des Kempler Instituts of Scandinavia, welches von dem bekannten dänischen Familientherapeuten Jesper Juul gegründet und 25 Jahre geleitet wurde. Meine Ausbilder sind u.a. Christine Ordnung und Helle Jensen. Am ddif habe ich Erlebnisaktivierende Familientherapie (nach Walter Kempler und Jesper Juul) gelernt. Diese Form der Therapie ist beeinflusst von der Gestalttherapie (Pearls) sowie der Existenziellen Psychotherapie (Yalom).
Ich habe im Laufe der Zeit gemerkt, dass die meisten Konflikte und Schwierigkeiten im Leben ihren Ursprung in traumatischen Erlebnissen haben. Das Gedächtnis hat oft entschieden, diese Erlebnisse besser abzuspalten, zu verdrängen, zu vergessen. Der Körper hat jedoch nichts vergessen. Ich bin überzeugt, dass sich über den Körper alte Verletzungen lösen lassen und habe mich deshalb auf den Weg der körperorientierten Traumatherapie gemacht (SE - Somatic Experiencing nach Peter Levine und SEI - Somatisch emotionale Integration nach Dami Charf). Für mich persönlich hat sich dadurch eine neue Welt geöffnet und mit Begeisterung gebe ich meine Erfahrungen weiter.
So arbeite ich
Ich bin da, höre zu und werte nicht,
sondern gebe Ihnen Impulse zu den Themen, die für Sie gerade wichtig sind im Leben. So finden Sie Ihre eigene, individuelle Lösung.
Manchmal gibt ein einziges Treffen genug Input für längere Zeit, manchmal besteht das Bedürfnis nach regelmäßiger Begleitung.
Beim ersten Treffen lernen wir uns kennen und entscheiden über eine weitere Zusammenarbeit.
In Berlin gilt die 3G-Regel. D.h., dass ich verpflichtet bin, Impf-/ Genesenen-/ bzw. Teststatus zu dokumentieren.
Gleichwürdigkeit
Empathie
Kontakt
Wertschätzung
Authentizität
Konditionen
Dauer und Wert:
Einzelpersonen: 60 Minuten / 80,- €
Paare: 90 Minuten / 140,- €
Hausbesuche: plus 25,- € (max. 7 km)
Bei Absagen in weniger als 24h vor dem vereinbarten Termin stelle ich 50% des vereinbarten Honorars in Rechnung.
Ort:
Düsterhauptstr. 7, 13469 Berlin Waidmannslust, 1. Stock
nur 300 m entfernt vom S- Bhf Waidmannslust, Parkplätze sind auf der Straße vorhanden.
Die Praxis liegt ideal für Sie, wenn Sie aus Frohnau, Hermsdorf, Waidmannslust, Heiligensee, Lübars, Tegel, Schildow oder Glienicke-Nordbahn kommen, aber auch von Pankow, Prenzlauer Berg, Bernau, Birkenwerder und Oranienburg aus sind Sie relativ schnell hier.
Service
Eine Beratung kann therapeutisch sein und eine Therapiesitzung auch beratend. Ich persönlich bezeichne punktuelle Treffen als Beratung. Therapie ist für mich ein fortlaufender Prozess der Persönlichkeitsentwicklung – sei es für Einzelpersonen, Paare oder Familien.
Grundsätzlich werden von keiner Krankenkasse Leistungen von Heilpraktikern für Psychotherapie übernommen. ebensowenig Paar- oder Familientherapie. Einzelpersonen können Sitzungen evtl. bei ihrer privaten Kranken(Zusatz)Versicherung einreichen. In diesem Falle stelle ich eine Diagnose und berechne nach dem GebüH. Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Versicherung, ob Leistungen von Heilpraktikern beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (nicht allgemein Heilpraktiker!) übernommen werden. Hier können Sie sich informieren: https://www.versicherung-online.net/Heilpraktiker-Psychotherapie-Heilpraktikerversicherung-701/
In diesem Fall gibt es keine Diagnose und Sie haben keine Nachteile bei offiziellen Stellen. Außerdem können Sie die Kosten als außergewöhnliche Belastung von der Steuer absetzen.
Hier gibt es ausführliche Informationen dazu: https://g-wie-gesund.de/krankenversicherung.html
Diese Bücher empfehle ich gern: Bücherliste
Sohn (5 Jahre) zur Mutter:
„Ich habe gemerkt, dass es länger dauert, wenn du auch schreist. Je mehr beim Streit mitmachen, desto größer wird der Streit.“
Sohn (5 Jahre):
„Meine Schwester hat viel Macht. Wenn sie schreit, dann macht ihr (Eltern) alles, damit sie wieder aufhört.“
Kindergartenkind (4 Jahre) zur Mutter:
"In der Kita müssen wir lügen" - "Wieso das denn?" -
"Die Erzieherinnen wollen, dass wir uns immer entschuldigen. Auch, wenn es uns gar nicht leid tut."
Drittklässler (8 Jahre):
„Wenn die Erwachsenen in der Schule etwas von uns wollen, dann fragen sie mit einem angstmachendem Ton. Und eigentlich könnten wir antworten, aber wir müssen raten. Statt 'seid bitte leise' schreien sie 'Könnt ihr nicht mal leise sein?'
Eltern: "Wir wollen, dass unsere Kinder netter zueinander sind"
Sohn (10 Jahre): "Aber dann müsst ihr zuerst nett zu uns sein!"
Sohn (20 Jahre) zu seinen Eltern:
"Man kann nicht jemandem erklären, wie man lebt. Man muss die Erfahrung selbst machen. Wir wollen auch mal verkacken dürfen."
Sohn (6 Jahre) zu seinen Eltern:
"Strafen bringen nichts. Strafen bringen zurück, weil der andere das dann wieder macht."